باشگاه خدادادی
آموزش تکواندو*اخبار ورزشی*باشگاه خدادادی
آموزش تکواندو*اخبار ورزشی*اموزش رشته های ورزشی تکواندو
درباره تکواندو: تکواندو درایران درحال حاضر یکی از بهترین ورزشهای مورد
نظر خــانواده ها وتمام جامعه گردیــــــده و یـــکی از ورزشــهای طراز اول
ســازمان تربیـت بدنی از نظـــراداری و تشکیلاتی فدراسـیون و هیئتهای
استانها و از ورزشهائی میباشد که از نظر کسب مدالهای رنگین پر افتخار
ترین ورزش المپیکی ایران است و مورد توجه خــاص مسـئولان ورزشی و
مسئولان سیاسی کشور میباشد .
آموزش تکواندو از بدو شروع درایران (1350 ) تا به امروز مبتنی برآخرین
اصول و سیــستم جهـانی بوده و در طول سالیان با اسـتفاده ا زتجارب
بیـن المللـی وکشـوری هرسـاله نسـبت به بهـبود روشهای آموزشی
تلاش نموده است.
تکواندو دارای سه بخش اصلی است:
1. کیوروگی (مبارزه)
2. پومسه (فرم)
3. هان مادانگ (به معنی جشنواره بزرگ خانواده تکواندو شامل دفاع شخصی،شکستن اجسام،فرم، حرکات نمایشی و...)
اسامی فرم ها:
فرم 1: تگوک ایل جانگ
فرم 2: تگوک ای جانگ
فرم 3: تگوک سام جانگ
فرم 4: نگوک سا جانگ
فرم 5: تگوک اُ جانگ
فرم6 : تگوک یوک جانگ
فرم 7: تگوک چیل جانگ
فرم 8: تگوک پال جانگ
فرم 9: پومسه کوریو
فرم10 : پومسه کومکانگ
فرم 11: پومسه تبک
فرم 12: پومسه پیونگ وان
فرم 13: پومسه شیپ جین
فرم14 : پومسه جی ته
فرم 15: پومسه چون کوان
فرم 16: پومسه هان سو
فرم 17: پومسه ایل یو
فصل اول: آشنایی با مهارتهای اولیه مبارزه
مبارزه در تکواندو
فلسفه مبازره
مراحل آموزش مبارزه
اهداف مسابقه تکواندو
کیونگی کیوروگی
عوامل مؤثر بر نتیجه مسابقه
q فصل دوم: آشنایی با شیوه تجزیه و تحلیل نقاط قوت و ضعف مبارز و حریف
18 نکته در مورد مبارزه
q فصل سوم: آشنایی با شیوه حمایتی یک مبارزه در طول مسابقات و بین مسابقات
نقش مربی در آماده سازی بازیکن
رهیافت‌های مربیان برای فاصله‌های بین راندها و بین بازی‌ها
پدیده انسداد
q فصل چهارم: برنامه های آموزشی قبل از شرکت در مسابقات
ایستادن مبارزه ( کیوروگی )
جابجایی ( میکرومبال )
تاکتیک های دفاع و ضدحمله ـ مخالف ضربه ( حمله )
اشکال انواع جابجایی آپ کیوروگی
متد و تاکتیک های دفاع
طریقه استفاده از ساعدها
نکات اساسی در حمله
نمونه هایی از روش های حمله و ضد حمله همراه با ضربه
عوامل کارایی و استعداد
میکرومبال ( ایستادن مبارز )
نحوه تمرین تهاجم در مبارزه
فاکتور های به کار انداختن یا اجرای تاکتیک ها
تنوع و گوناگونی اعمال مهاجم
فاکتورهای توانایی مسابقه
تغذیه ورزشی مسابقات
خستگی
افراط در تمرین و تأثیر آن در راندمان ورزشکار
رفع خستگی
q فصل پنجم: آشنایی با نقش کوچ و رهبری مبارزه گری در مسابقه
ویژگیهای مبارز تکواندو
ویژگیهای مربی تکواندو
ویژگیهای کوچ ( راهنما در مسابقات )
وظایف بازیکن و کوچ در مسابقات
کوچینگ کاربردی
q فصل ششم: آشنایی با نقش روانی مؤثر کوچ و رهبری مبارزه گری در مسابقه
روان شناسی ورزشی در مسابقات
بازیکن
مربی
مهارتهای روان شناختی ورزش
قانون " یو " وارانه
آیا خشونت و پر خاشگری در میان ورزشکاران هنرهای رزمی بیشتر است؟
کلام آخر
q فصل هفتم: آشنایی کابردی با وسائل کمک آموزشی در طول تمرینات
q فصل هشتم: آشنایی با شیوه آماده سازی مبارزه ( فیزیکی، روانی )
آماده سازی فیزیکی
موارد فنی در مسابقات کیونگی کیوروگی
انواع روشها یا تاکتیکها در کیونگی کیوروگی
آماده سازی روانی
عواملی که بر عملکرد ورزشی اثر می گذارند
ویژگیهای ورزشکاران موفق
تعدیل اضطراب و برانگیختگی
تئوری سائق
اخبار تکواندو
باشگاه شهید رضائیها به مدیریت استاد علی کاظمی سالهاست در رشته تکواندو فعالیتهای گسترده ای به انجام رسانده و حاصل کارش معرفی تکواندوکاران نوجوان و جوان به تیمهای مطرح تهرانی (لیگ برتر) و باشگاه جوانه تهران و همچنین تیم ملی ایران بوده . در مسابقات نوجوانان استان تهران مقام اول را کسب نموده و فنی ترین تکواندوکار نوجوان مسابقات ابوالفضل رستم زاده از باشگاه رضائیها شهرستان قدس انتخاب گردید.همچنین باشگاه فوق در قسمت بانوان نیز در سطخ تهران به مقامهای اول و دوم نیز نائل آمده اند . اخیراْ مسعود کاظمی مدال طلای مسابقات بین المللی مالزی را کسب نمودند.
همچنین مسعود کاظمی دوباره برای تیم ملی نوجوانان (المپیک مکزیک) انتخاب گردید .
مسعود کاظمی نوجوان شایسه تکواندو شهرستان قدس با افتدار مدال طلای مسابقات بین المللی بحرین را بدست آورد.
آدرس سایتهای باشگاههای جهان
سایت رئال مادرید
سایت باشگاه بایرن مونیخ
سایت چلسی
سایت اینترمیلان
سایت آرسنال
سایت منچستریونایتد
سایت بارسلونا
مهدی رحمیی
مهدی رحیمی از باشگاه خدادادی بس از برد حریفان خود به تیم ملی خردسالان انتخاب شد.و عرفان خوانساری با برد دو حریف خود و در سومن حریف خود شکست خورد
مدال آوران
لیگ کرج که با شرکت تیم شهر قدس توانستند مقام اول را کسب کند که دربین آنها شاگردهای استاد بهرام خدادادی خوش درخشیدند
آدرس یاشگاههای ورزشی شهرستان قدس :
باشگاه البرز : شهرستان قدس - انتهای کاووسیه
باشگاه تختی : کاووسیه - پشت مدرسه شهدای کاووسیه
باشگاه بانوان : شهرستان قدس – جنب پارک آزادگان
باشگاه آقامحمدی : پشت شهرداری شهرقدس
باشگاه پهلوانان : خ گودرزی شمالی
باشگاه خدادادی : خ مفتح جنوبی(هیئت تکواندو شهرقدس)
باشگاه بادیگارد : خ امامزاده - خ امیرکبیر
باشگاه تختی : خ مفتح جنوبی
باشگاه بیستون : خ مفتح شمالی - میدان ساعت
باشگاه مردان آهنین : خ گودرزی شمالی
باشگاه فرهنگ : خ گودرزی شمالی
باشگاه آناهیتا : بلوار مصلی – خ سرهنگ فرد
باشگاه هیگر : بلوار مصلی خ سرهنگ فرد
باشگاه ورزآهنگ : خ مفتح شمالی
باشگاه الغدیر : شهرک ابریشم
باشگاه جوانمردان : خ عمارت - جنب بازار رضا
خانه کشتی : 30 متری شورا
خانه جودو : 45 متری انقلاب – پشت آتش نشانی
خانه ژیمناستیک : 30 متری شورا – خ استقلال
خانه پینگ پونگ : شهرک ابریشم - جنب باشگاه الغدیر
باشگاه رضائیها : انتهای خ سجاد
باشگاه وصال : نبش خ طالقانی -
باشگاه مهر : خ عمارت - نرسیده به بازار رضا
باشگاه اکسیژن : شهرک ابریشم - سه راه ابریشم
باشگاه سرخحصار : انتهای سرخحصار
استادیوم شهدای شهرقدس : 30 متری شورا
باشگاه معلم : شهرک ابریشم - جنب باشگاه الغدیر
باشگاه میثاق : میدان ساعت - بطرف بلوار بهاران
باشگاه حجاب : ۴۵ متری انقلاب - پشت آتش نشانی
باشگاه آریانا : میدان مصلی - بطرف میدان ساعت
باشگاه شاهد : ۴۵ متری انقلاب - پشت آتش نشانی
ورزش رزمی رپنر ( جهاد رزم ) در مقاطع سنی مختلف هنرجو می پذیرد